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Restaurez santé et bien-être avec la médecine traditionnelle chinoise à Genève. Nous proposons des services tels que l'acupuncture, la moxibustion, le Qi-Gong, et bien plus.

Céphalées et Migraines

Les céphalées et migraines sont des affections courantes qui affectent une grande partie de la population mondiale. Elles peuvent être causées par divers facteurs tels que le stress, la fatigue, les troubles hormonaux, et d'autres conditions médicales sous-jacentes.

En médecine traditionnelle chinoise (MTC), ces maux de tête sont souvent vus comme un déséquilibre énergétique dans le corps. Le traitement vise à rétablir l'harmonie du Qi (énergie vitale) en utilisant des techniques telles que l'acupuncture, la moxibustion, et les herbes médicinales.

L'acupuncture, en particulier, est largement reconnue pour son efficacité dans le soulagement des migraines et des céphalées. Elle agit en stimulant des points spécifiques sur le corps pour améliorer la circulation sanguine et réduire la tension.

Les patients souffrant de migraines chroniques peuvent également bénéficier d'un suivi régulier et de conseils sur le mode de vie, y compris des ajustements alimentaires, des techniques de gestion du stress, et des exercices de relaxation.

Causes et Nature des Céphalées

Les troubles liés aux céphalées sont abordés de différentes façons en médecine chinoise. Tout d'abord en relation avec la nature extérieure surnommée "Attaque de Vent" qui peut être de nature froide, chaude ou humide en général. En médecine occidentale, c'est ce que l'on appelle les rhumes, grippes, angines… Ce vent rentre par les parties externes du corps, les pores de la peau (Biao). Pendant les trois premiers jours, le vent s'installe, il est encore temps de le chasser avec l'acupuncture. Par la suite, il peut s'installer plus en profondeur, dans une de nos fonctions (Organes).

Les céphalées peuvent aussi être de nature chronique, résultant de l'excès de travail, de la colère et irritabilité répétitives. Chez les femmes, elles peuvent apparaître avant les règles, avec peu de sang ou des pertes entre chaque menstruation. Elles peuvent aussi être liées aux glaires (Tan) et à l'humidité, dues à une consommation de produits laitiers au quotidien. Elles auront un lien de prédominance avec certaines pathologies.

Le traitement se fera en fonction des éléments fournis lors du bilan, ce qui orientera le principe de traitement.

Automassage pour Soulager les Céphalées

Voici quelques points que vous pouvez faire en automassage. Certaines indications pourront certainement vous être utiles, mais elles ne remplaceront pas une séance professionnelle.

Massez chaque point avec votre pouce dans le sens des aiguilles d’une montre. Si les douleurs sont fortes, faites le mouvement en sens inverse. Un point efficace est TaiYang surtout pour les douleurs temporales.

Diététiques

Le gluten et les produits laitiers peuvent en être un facteur déclencheur en cas de céphalée à répétition. En cas d'intolérance alimentaire, faites un bilan auprès d'un praticien pour identifier les déséquilibres intestinaux.

Certains aliments, boissons et fruits peuvent déclencher des migraines :

• Alcool (surtout bière et vin rouge) : déclencheur le plus puissant.
• Fromages vieillis.
• Chocolat.
• Viandes salées (charcuteries et saucisses contenant des nitrites).
• Poissons fumés.
• Produits fermentés.
• Sauces soja et plats chinois contenant du glutamate de sodium (exhausteur de goût).
• Sodas light contenant de l’aspartame (édulcorant).

Les fruits secs, comme les noix, contenant des sulfites et des conservateurs, ainsi que certains fruits frais contenant des composés à l’origine d’une libération d’histamine.

Comme la banane, l'orange, le raisin, la framboise et la prune.

La faim prolongée ou une alimentation insuffisante peuvent également provoquer des migraines.

Les Additifs :

L'Aspartame et le Glutamate présent dans de nombreux produits :

• E621 (glutamate monosodique) est un exhausteur de goût.
• E951 (aspartame) est un édulcorant remplaçant le sucre.

Les Huiles Essentielles

Il est possible de masser les points indiqués avec une goutte d'Huile Essentielle :

• Menthe Poivrée
• Camomille Romaine
• La Gaulthérie
• Le Giroflier
• La Lavande Vraie
• Le Romarin
• L'Eucalyptus

Attention aux allergies : appliquez une goutte sur votre avant-bras pour vérifier une réaction anormale (rougeur, démangeaison).

Les huiles essentielles renferment de puissants principes actifs et sont contre-indiquées chez les femmes enceintes et les jeunes enfants. Il est indispensable de respecter les posologies et de prendre certaines précautions. En cas de doute, demandez conseil auprès d’un professionnel de santé.

Les Plantes Médicinales

Le choix des plantes reste général et ne fait partie d'aucun principe de traitement de Médecine Traditionnelle Chinoise. En cas de nécessité, vous pouvez utiliser des plantes médicinales utilisées par nos ancêtres en Europe et ailleurs. Il est recommandé de consulter un spécialiste en cas de doute.

Grande Camomille :

• Mâcher de 125 mg à 250 mg de feuilles séchées par jour ou prendre cette même quantité sous forme de gélules de poudre de feuilles séchées ou de feuilles lyophilisées (normalisées à 0,2 % de parthénolide).

L’Écorce de Saule Blanc (Salix Alba)

• Porter à ébullition entre 150 et 250 ml d’eau avec 2 à 3 g d’écorce de saule puis laisser mijoter pendant environ 5 minutes.
• Boire jusqu’à quatre tasses par jour.
• Il est possible d’opter pour la prise quotidienne d’extrait normalisé en salicine : prendre 60 mg de salicine de 1 à 4 fois par jour.

Contre-Indication :

• L’écorce de saule est contre-indiquée chez les personnes allergiques à l'Aspirine (acide acétylsalicylique).
• En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.

La Reine-Des-Prés

• Infuser 1 à 2 cuillères à soupe de fleurs séchées dans 250 ml d’eau bouillante, filtrer et boire jusqu’à trois tasses par jour.

Contre-Indication :

• Les personnes allergiques à l’aspirine ne doivent pas utiliser cette plante dans le traitement des maux de tête.

Le Pétasite

• Les personnes plus sujettes aux crises de migraine peuvent prendre au cours d’un repas entre 50 mg et 75 mg d’extrait normalisé de pétasite, deux fois par jour pendant 4 à 6 mois.

Contre-Indication :

• Le pétasite brut renferme des substances (alcaloïdes de pyrrolizidine) toxiques pour les poumons et le foie.
• Les extraits normalisés de rhizome de pétasite sont bien tolérés par l’organisme.

Le Romarin

• Infuser 2 g de romarin séché, l’équivalent d’une cuillère à café, dans 150 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes, filtrer et boire la tisane dès l’apparition des maux de tête.
• Si la douleur persiste, il est possible de prendre jusqu’à trois tasses de tisane de romarin par jour.
• En inhalation, faire bouillir une poignée de romarin séché dans 1 L d’eau, verser le tout dans un grand bol, se couvrir la tête avec une serviette et respirer les vapeurs jusqu’à disparition du mal de tête.

La Lavande

• Porter à ébullition environ 1 L d’eau, ajouter entre 2 et 4 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie.
• Verser dans un grand bol, se couvrir la tête avec une serviette et inspirer les vapeurs pendant plusieurs minutes.

Ginkgo Biloba

• Prendre de 120 à 240 mg d’extrait normalisé de Ginkgo biloba, en 2 ou 3 prises au cours de la journée.
• Commencer avec 60 mg par jour pour éviter d’éventuels effets secondaires comme des troubles digestifs, une agitation ou même des maux de tête.
• Puis augmenter progressivement la dose si le mal de tête persiste.

La Mélisse

• La mélisse peut être utilisée en infusion pour calmer les maux de tête.
• Ajouter de 1,5 g à 4,5 g de parties aériennes séchées de la mélisse dans 150 ml d’eau bouillante, filtrer et boire jusqu’à 3 tasses de tisane par jour.

En suivant ces recommandations et en utilisant ces plantes, vous pouvez trouver un soulagement pour les maux de tête et migraines.